दोस्तो हमारे शरीर का प्रत्येक बहुत ही महत्वपूर्ण होता हैं, जो खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से खराब हो जाते हैं, ऐसे में बात करें नाभि की तो यह मानव शरीर का केंद्र बिंदु हैं, जो पाचन संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और पारंपरिक प्रथाओं में माना जाता है कि यह समग्र स्वास्थ्य और ऊर्जा प्रवाह को प्रभावित करती है। ऐसे में अगर आप अपनी नाभि में सरसों का तेल डालकर सोते हैं तो कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, आइए जानते हैं ऐसा करने के फायदे- 

1. आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर

सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-3 अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, ओमेगा-6 लिनोलिक एसिड, विटामिन ई, आयरन, जिंक और सेलेनियम होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। 

2. शरीर को गर्माहट प्रदान करता है

सर्दियों के दौरान, रात में नाभि पर सरसों के तेल की दो बूँदें लगाने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है। सरसों के तेल के प्राकृतिक गर्म करने वाले गुण इसे ठंड के मौसम के लिए आदर्श बनाते हैं।

3. बेहतर पाचन में सहायक

जिन लोगों को अक्सर पेट की तकलीफ़ या अनियमित पाचन की समस्या होती है, उन्हें इस उपाय से फ़ायदा हो सकता है। नाभि पर सरसों का तेल लगाने से पेट साफ़ और संतुलित रहता है। 

4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

सर्दियाँ अक्सर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर कर देती हैं। सरसों के तेल में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को जड़ से मज़बूत बनाने में मदद करते हैं। 

5. अच्छी नींद आती है

अगर आपको नींद में खलल पड़ता है या नींद अच्छी नहीं आती, तो सोने से पहले अपनी नाभि में सरसों के तेल की दो बूँदें डालें। 

6. त्वचा को स्वस्थ रखता है

सरसों के तेल में मज़बूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद करते हैं। जिससे त्वचा साफ़ और स्वस्थ रहती है।

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